Лишний вес — не просто эстетическая проблема. Это фактор риска для многих систем организма, в том числе для венозного оттока. В клинике «А‑Медия» (Санкт‑Петербург, пр. Просвещения, 33/2, Выборгский район) мы помогаем пациентам с избыточной массой тела снизить нагрузку на сосуды и предотвратить развитие венозных нарушений.
Как лишний вес вредит венозной системе?
1. Повышенная механическая нагрузка на нижние конечности
Каждый дополнительный килограмм создаёт избыточное давление на сосуды ног. В результате:
затрудняется возврат крови к сердцу;
возникает застой крови в венах;
появляются отёки и чувство тяжести в ногах;
возрастает риск варикозной болезни.
Важно: исследования подтверждают — у людей с ожирением риск развития варикоза в 2–3 раза выше, чем у лиц с нормальной массой тела.
2. Гормональные изменения, влияющие на сосуды
Жировая ткань — активный эндокринный орган, вырабатывающий адипокины (например, лептин). Эти вещества:
провоцируют хроническое воспаление;
снижают эластичность сосудистых стенок;
повышают уязвимость вен к деформации;
способствуют развитию венозной недостаточности.
3. Снижение двигательной активности
Избыточный вес часто приводит к гиподинамии. Это запускает порочный круг:
мышцы ног ослабевают и перестают эффективно «подталкивать» кровь вверх;
кровоток замедляется;
давление в венах растёт;
повышается риск варикоза и тромбоза.
Что делать: 4 ключевых шага к здоровым венам
Шаг 1. Контролируйте вес
Даже умеренное снижение массы тела (на 5–10 %) даёт ощутимый эффект:
уменьшается давление на венозные сосуды;
улучшается кровообращение;
снижается нагрузка на клапаны вен.
Рекомендация: проконсультируйтесь с терапевтом или диетологом для разработки безопасной программы снижения веса.
Шаг 2. Увеличьте физическую активность
Подходящие виды нагрузки:
ходьба (30–60 минут ежедневно);
плавание (снижает нагрузку на суставы);
лечебная физкультура (упражнения по назначению врача).
Эффективные упражнения для вен:
подъёмы на носки (15–20 повторений, 2–3 подхода);
круговые движения стопами (по 10 раз в каждую сторону);
«велосипед» в положении лёжа (1–2 минуты).
Шаг 3. Сбалансируйте питание
Принципы здорового рациона:
достаточное количество клетчатки (овощи, цельнозерновые);
умеренное потребление соли (профилактика отёков);
включение продуктов, укрепляющих сосуды (ягоды, цитрусовые, зелёный чай);
контроль калорийности для постепенного снижения веса.
Шаг 4. Регулярно посещайте флеболога
Когда обратиться к врачу:
появились сосудистые звёздочки;
возникают отёки к вечеру;
чувствуете тяжесть или распирание в ногах;
заметили выпирающие вены.
В клинике «А‑Медия» мы предлагаем:
УЗИ вен — точная диагностика состояния сосудов;
- Склеротерапия;
- ЭВЛК - малоинвазивная методика лечения варикоза;
индивидуальные рекомендации по профилактике венозных нарушений;
комплексный подход с учётом сопутствующих заболеваний.
Почему важно начать действовать уже сейчас?
Лишний вес — управляемый фактор риска. Даже небольшие изменения в образе жизни способны:
замедлить прогрессирование венозных нарушений;
снизить риск тромбоза и варикоза;
улучшить качество жизни;
повысить общий тонус организма.
Запишитесь на консультацию в клинику «А‑Медия»
Мы поможем:
оценить состояние венозной системы;
разработать план профилактики и лечения;
подобрать оптимальную физическую нагрузку;
дать рекомендации по коррекции образа жизни.
Адрес: Санкт‑Петербург, пр. Просвещения, 33/2 (Выборгский район).
Свяжитесь с нами, чтобы записаться на приём и сделать первый шаг к здоровым сосудам!
Помните: забота о венах — это инвестиция в ваше долгосрочное здоровье.
