Лимфатическая система представляет одну из самых сложных структур нашего организма. К сожалению, она является и самой уязвимой. Например, в системе сердечно-сосудистой циркуляцию крови обеспечивает сердце, которое выполняет роль насоса.
А у лимфатической такого насоса нет – движение лимфы происходит самостоятельно, ничто ей в этом не помогает. Кроме того, она очень зависит от внешних факторов: «неправильная» еда, отсутствие физической нагрузки, стрессы, болезни, вредные привычки и дефицит воды в организме, поэтому часто дает сбои в своей работе.
Нарушение функционирования лимфатической системы приводит к пагубным последствиям для здоровья (усталость, головные боли, бессонница) и внешнего вида человека (отечность, ожирение и целлюлит).
Что такое лимфодренажный массаж?
Для того, чтобы нормализовать и улучшить работу лимфатической системы, была разработана техника лимфодренажного массажа. Его целью является повышение тонуса лимфатических сосудов и усиление тока лимфы.
Массаж выполняется путем поглаживания и надавливания на проблемные участки, с учетом расположения лимфоузлов и направления лимфотока.
Показания
Лимфодренаж показан людям со следующими проблемами:
- отеки лица, ног и рук
- ослабление иммунитета
- варикозное расширение вен
- лишний вес
- рубцы, растяжки, целлюлит
- хроническая усталость
- нарушения обмена веществ и пр.
Процедура абсолютно безболезненная и комфортная, хорошо переносится, не имеет побочных эффектов. Но несмотря на это, не всем можно делать такой массаж.
Противопоказания
Массаж следует отложить при наличии следующих состояний:
- воспаление лимфатических узлов
- менструация
- псориаз, экзема
- нарушения в работе сердца, щитовидной железы
- онкологические заболевания
- психические расстройства
- острые инфекционные заболевания
- тромбоз
- лихорадка.
Не стоит пренебрегать противопоказаниями, так как можно нанести вред организму и спровоцировать осложнения уже имеющихся заболеваний.
Виды лимфодренажного массажа
Техника выполнения массажа может быть аппаратной или ручной.
Ручной массаж внешне очень похож на обычный, но на самом деле все движения делаются по определенным линиям с разной силой воздействия, от которой зависит результат процедуры.
- Поверхностный – стимулирует обменные процессы
- Глубокий – затрагивает сосуды, что улучшает отток лимфатической жидкости
- Внутренний – воздействует на лимфоузлы.
Проводить сеанс должен только специалист, который умеет «чувствовать» мышцы, знает анатомию тела и действует только в направлении течения лимфы. Правильно сделанный массаж даст необходимый лечебно-косметический эффект, а вот непрофессионал может нанести значительный вред здоровью.
Процедура аппаратного лимфодренажного массажа проводится с использованием специальных устройств, которые работают на основе микротоков, перепада давления, создания вакуума или ультразвука. К таким методам относится прессотерапия, микротоковый дренаж, вакуумный массаж, электроионофорез.
Результаты
Любой лимфодренажный массаж производит положительный эффект:
- уменьшает отеки, повышает тургор кожи
- ускоряет движение лимфы
- выводит межклеточную жидкость, уменьшая проявления целлюлита
- снижает вес за счет ускорения обмена веществ
- улучшает работу всего организма.
Стойкий и выраженный результат появляется после проведения курса процедур. В среднем, это 10-12 сеансов, которые делают 2-3 раза в неделю. Продолжительность одной процедуры будет зависеть от типа массажа.
Лимфодренажный массаж пользуется большой популярностью, т. к. является простой, безболезненной и безопасной физиологической процедурой для омоложения и оздоровления всего организма.